Tisane per l’ansia e panico …

Tisane per l'ansia e panico ...

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Tisane hanno una lunga storia di aiutare ad alleviare molte cose, di insonnia, di sconvolgere lo stomaco.

Ma lo sapevate che possono aiutare ad alleviare l’ansia? Ho sempre avuto la tendenza a raggruppare tutti i tè insieme, e sapendo che il tè nero regolare è ad alto contenuto di caffeina, che può scatenare l’ansia e attacchi di panico, ho praticamente scritto tutti i tè off.

Come ho cominciato a ricercare altri rimedi naturali per la mia ansia, compresi gli oli essenziali, ho cominciato a vedere sempre più informazioni sui vantaggi di una buona tazza caldo delle tisane giuste.

Qui di seguito sono alcuni dei tè consigliati. Qualche aiuto direttamente con ansia, mentre altri lenire lo stomaco e creare un effetto di raffreddamento nel corpo, ma tutti sono stati dimostrato di assistere calmante, lenitiva e rilassante il corpo.

Si prega di parlare con il medico prima di utilizzare qualsiasi di questi tè. Mentre sono tutti considerati sicuri, ci sono sempre delle eccezioni, e alcuni potrebbero interferire con altri farmaci o condizioni mediche.

Tisane per l’ansia e attacchi di panico

Un paio di cose da notare:

– Molti di questi tè sono disponibili in bustine di tè, soprattutto nei negozi di alimenti naturali, ma alcune delle erbe possono avere bisogno di essere acquistati sciolti.

– Al momento dell’acquisto di questi tè, cercare marche che non si fondono con il tè nero. La caffeina compenserà i benefici.

– Se non si cura per il gusto dei tè, si consideri infondendo loro altri sapori, come ad esempio bacche o limone, o l’aggiunta di un sacco di panna e miele (che ha le sue proprietà medicinali). Come ultima risorsa, basta collegare il naso;)

Aiuta a ridurre la nausea, ed è stato a lungo utilizzato per le sue proprietà calmanti (che è un sedativo molto mite)
Preso prima di dormire, si può contribuire a promuovere il sonno.

Il sapore, da sola, non può essere attraente per voi, quindi sentitevi liberi di trovare uno già infuso con altri sapori, o di infondere il proprio.

Un rilassante, tiglio è stato utilizzato per la tensione nervosa per secoli.

Noto per le sue proprietà rilassanti e calmanti, Melissa è un bene per l’insonnia e ridurre l’ansia.

Amo il tè alla menta. Amore. Si.

E ‘il mio “tè go-to’ per molte cose. E mi calma, calma la mia pancia, e ha un sapore delizioso. L’effetto di raffreddamento del tè alla menta è anche bello in mezzo a l’effetto di riscaldamento che gli attacchi di panico tendono a produrre.

Per estremo disagio di stomaco, o di soccorso in più, birra è a doppia forza.

– sconsigliato durante la gravidanza

Gli effetti calmanti della passiflora sono piuttosto impressionanti, ma non è un rimedio a lungo termine in dosi elevate. E ‘anche un rilassante muscolare, in modo da essere sicuri di testare come si reagisce ad essa prima di provare altre attività dopo l’assunzione.

Altri

Ci sono un paio di altri tè che vengono comunemente utilizzati per l’ansia, ma ci sono anche alcune preoccupazioni su di loro. Ad esempio, la ricerca sul Kava ha dimostrato che, anche se è eccellente nell’aiutare calma l’ansia, vi è anche la possibilità di danni al fegato. Quindi, si prega di parlare con il medico e leggere su di loro prima di utilizzarli.

Parte del tutto

Lo scopo di ogni tisana è quello di aiutare relax e tranquillità, in via temporanea, di conseguenza, essi sono destinati ad essere utilizzati in aggiunta ad altre tecniche calmanti che si potrebbe già avere in atto, o stanno imparando a usare. Insieme, tutti diventano parti del Toolbox per gestire la vostra ansia e controllare gli attacchi di panico.

Questo è l’8 ° posto in una Serie Giorno 31: 31 giorni per la Pace: trovare la pace interiore per l’ansia e attacchi di panico. Partiamo dal principio qui.

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