Rimedi erboristici per l’insonnia, le immagini mestruazioni.

Rimedi erboristici per l'insonnia, le immagini mestruazioni.

Le cause più comuni per l’insonnia

Altre volte, i problemi più profondi si trovano dietro l’insonnia. ansia cronica, per esempio, è una causa molto comune di questo problema. Se attualmente in trattamento per l’ansia, si deve informare il medico circa i problemi si hanno con il sonno. Lui o lei potrebbe suggerire un rimedio a base di erbe per contribuire a rendere il sonno venire più facilmente per voi. La depressione può anche causare un sacco di notti insonni che segue in pieno l’insonnia vera e propria. Si potrebbe stare sveglio la notte sentirsi giù sulla tua vita. Questo può creare un circolo vizioso, e alcuni rimedi a base di erbe potrebbe aiutare.

Infine, le condizioni fisiche possono scatenare l’insonnia. Questo è molto comune, e molti di loro può essere gestito con rimedi erboristici. Diminuzione livelli di ormone chiamato melatonina può causare insonnia, e molti rimedi a base di erbe contengono la melatonina per risolvere questo problema. fluttuazioni ormonali in donne – in particolare quelli associati con la menopausa – possono creare problemi con l’insonnia. Il dolore cronico a causa di varie condizioni mediche può anche svolgere un ruolo nella insonnia, e potrebbe essere gestito con un rimedio a base di erbe.

I rimedi di erbe per combattere l’insonnia

Ci sono diverse opzioni disponibili quando si tratta di rimedi a base di erbe per l’insonnia. Mantenendo una mente aperta e cercando il più possibile, di avere molte più possibilità di combattere con successo la vostra insonnia.

Camomilla è uno dei più noti rimedi erboristici per l’insonnia ed è di solito preso nel tè per prima di coricarsi. È possibile preparare il tè camomilla abbastanza facilmente; dal momento che è tutto naturale, ci sono pochi effetti collaterali di cui preoccuparsi.

Il luppolo è un altro rimedio a base di erbe comunemente usato per l’insonnia e possono essere posizionati all’interno di un cuscino per indurre sonnolenza, o bevuto come un tè, o far parte di un aiuto di sonno naturale.

Al contrario, mentre sia cattivo di degustazione e odore, molti trovano radice di valeriana per la loro insonnia utile.

Altri preferiscono il rimedio a base di erbe noto come calotta. Come la maggior parte altri rimedi a base di erbe, calotta può essere mescolato come un tè. E ‘importante notare che nessuno di questi rimedi erboristici sono stati definitivamente dimostrato di curare o trattare l’insonnia.

Miglior rimedio per l’insonnia

Trovare il giusto rimedio di erbe per trattare con la vostra insonnia può essere difficile, ma non è impossibile. La stragrande maggioranza delle persone finiscono per scoprire che la melatonina è il modo migliore e vera per combattere l’insonnia.

Melatonina

Con l’avanzare dell’età, i nostri livelli di melatonina cominciano a scendere. Prendendo un rimedio a base di erbe che include la melatonina, è possibile ottenere i suoi livelli di back up e arrivare a dormire più facile; sarà anche dormire più profondamente e per un tempo più lungo.

5-HTP

Recentemente, molti hanno trovato che i rimedi a base di erbe, tra cui 5HTP sono molto utile pure.

Se possibile, cercare un rimedio a base di erbe che include la melatonina e 5HTP per il massimo risultato. Per avere una migliore idea circa i migliori prodotti disponibili per trattare l’insonnia, controllare le recensioni aiuto di sonno.

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