Oli essenziali per principianti – s Guida …

Oli essenziali per principianti - s Guida ...

Che cosa è aromaterapia?

Secondo WebMD.com, "L’aromaterapia può favorire il rilassamento e contribuire ad alleviare lo stress. E ‘stato anche utilizzato per contribuire a trattare una vasta gamma di condizioni fisiche e mentali, tra cui le ustioni, infezioni, depressione, insonnia e pressione alta. Ma finora non vi è evidenza scientifica limitata a sostegno di rivendicazioni che l’aromaterapia impedisce o cura la malattia in modo efficace."

L’aromaterapia si basa sul principio generale. L’aromaterapia utilizza gli oli estratti da fiori, semi, foglie, radici, frutti e ramoscelli per effetto speciale. Questi oli essenziali sono formulati per lavorare in armonia con il corpo e avere una capacità di influenzare una persona’s benessere.

Venendo direttamente dalle parti di piante o alberi, oli essenziali possiedono una complessità che è difficile da riprodurre fuori della natura. In effetti, alcuni oli contengono sostanze che don’t si verificano in qualsiasi altro luogo in natura.

Storia Aromaterapia

Gli oli essenziali sono stati usati per migliaia di anni. L’aromaterapia è la prassi di utilizzare oli vegetali volatili secolare, noto anche come oli essenziali, per sostenere la salute generale e il benessere.

Fa parte dello spettro guarigione olistica che, oltre agli oli essenziali, utilizza anche altri ingredienti naturali come oli vegetali, jojoba (una cera liquida), erbe, sali marini, argille e fanghi.

Aromatherapists applicano oli aromaterapici direttamente sulla pelle tramite massaggi aromaterapici, ma usano anche gli oli per rinfrescare l’aria dei loro spazi di vita tramite spray o diffusori.

Gli oli possono anche essere inalati direttamente, anche se si dovrebbe fare attenzione a non deglutire o consumare il oli liquidi.

"I praticanti di aromaterapia credono che le fragranze degli oli stimolano i nervi nel naso. Tali nervi inviano impulsi alla parte del cervello che controlla la memoria e l’emozione. A seconda del tipo di olio [profumo], il risultato sul corpo può essere calmante o stimolante." (WebMD.com)

Benefici per la salute di aromaterapia

Prendete un soffio di aria intorno a voi. Che cosa si sente odore? Sei subito messo di buon umore, con il profumo dei fiori freschi recisi? Improvvisamente Craving Pie con l’odore di mele cotte e cannella si diffonde attraverso le sale? O si sentono come conati di vomito dopo essere stato fatto saltare con scarico dal bus?

esso’s facile vedere come il nostro senso di odore impatti nostri sentimenti. L’olfatto è incredibilmente potente. Il tuo corpo può distinguere circa 10.000 odori diversi. Ma, ISN aromaterapia’t solo di odori accattivanti; ma offre anche molti benefici per la salute, tra cui le seguenti:

  • rilassamento rilievo e stress
  • miglioramento dell’umore, l’equilibrio e il benessere
  • Sollievo dei disagi minori
  • Aumentare il sistema immunitario, respiratorio e circolatorio

Aromaterapia può essere un grande, naturale, trattamento sanitario complementari in una varietà di situazioni. esso’s certamente non un sostituto per trattamenti medici tradizionali o prescrizione di farmaci, perché doesn’t curare malattie importanti, ma è efficace ad alleviare molti dei disagi ad essi associati.

Per scoprire quali profumi possono aiutare, trovare un libro di aromaterapia presso la vostra libreria o fare qualche ricerca online per scoprire gli oli essenziali popolari e ottenere le ricette per la miscelazione i propri profumi rigeneranti.

Unendo oli essenziali

oli diversi possono essere miscelati insieme per raggiungere una sinergia. Ciò significa che le rispettive competenze degli oli cambiano per migliorare la loro energia. Quando è stato raggiunto un livello di potenza, a raggiungere una sinergia. Ricette per la miscelazione devono essere seguite esattamente e gli oli dovrebbero essere lasciati ad invecchiare per almeno una settimana prima di aggiungerli al oli vettore.

Olio Essenziale di diluizione

Una volta scelto il vostro olio essenziale, è possibile aggiungerlo ai prodotti di base, per migliorare i tuoi articoli di salute e bellezza preferiti. Per diluire oli essenziali, è sufficiente aggiungere oli inodore da bagno, lozioni per le mani e per il corpo, lozioni per massaggi e gel doccia.

Inalazione. 1-2 gocce in acqua bollente o su un tessuto

Anello Lampadina. 1-2 gocce

Bagno. 8-10 gocce in acqua del bagno

Sauna. 2 scende a 2 ½ tazze di acqua

Facciale. 2-3 gocce di prodotto di base

FaccialeSauna. 10 gocce in ciotola di acqua

Detersivo. 20 gocce in 4 once di prodotto di base

Corpo. 5-15 gocce in prodotto di base

Il pettoStrofinare. 10-20 scende a 1 oncia di olio vettore

Oli vettore a oli essenziali

Il profumo di guarigione di un olio essenziale può evaporare rapidamente, quindi sono spesso in combinazione con un olio vettore. Vettore oli vengono solitamente dalla porzione grassa di un impianto e aiutano profumo dell’olio essenziale mantenere per un periodo di tempo più lungo.

Come usare gli oli essenziali

Fare il mio detersivo per lavatrice e usarli per profumare esso! – Keri L.

Mi piace usare gli oli essenziali per fare il mio "scrub al sale" con olio di mandorle. Rende la pelle sento così morbido! – Sandi N.

Mi piace usare gli oli essenziali per aggiornare mobili. Mescolo un flacone spray con acqua calda a metà, la metà aceto, cadere limoni freschi recisi in lungo con oli essenziali di lavanda e chiodi di garofano. Stupefacente. – Bobbi A.

Io uso di oli essenziali per fare collutorio, in lozione per la pelle, in acqua del bagno, sul radiatore a vapore di modo che quando si riscalda, tutta la casa profuma di buono pure. – Timothy S.

Io lo uso con aceto per una grande addolcitore bucato! – Megan L.

Poche gocce di olio di lavanda nei miei clisteri. – Donna W.

Faccio mie dentifricia, 1/2 dell’Himalaya sale marino e 1/2 bicarbonato di sodio mescolato nel mio macinino da caffè, poi menta piperita olio essenziale a piacere. L’ho usato per anni ed è meraviglioso! – Kathy W.

Ho messo qualche goccia di olio di lavanda su un fazzoletto ripiegato e tenerlo nella mia pollowcase per un aroma tempo a letto calmante. – Kaichita M.

Io uso di tea tree e lavanda in un disinfettante spray fatta in casa con acqua e aceto. Ho anche mescolare 20 gocce di oli essenziali con borace per un fatto in casa tappeto in polvere (aiuta con il controllo delle pulci troppo). – Diana B.

Io lo uso per quasi tutto in casa. Sono recentemente fatto un lotto di balsamo per le labbra e crema per il corpo. Ho anche lo uso come repellente bug per la mia casa. Eunice H.

Invece di acquistare spray per la pulizia costosi che sono pieni di sostanze chimiche, ho messo una bottiglia di olio essenziale di pino Ago in un grande bottiglia spray e riempire con acqua. Io lo uso per pulire i contatori, fornelli, frigorifero, lavelli bagno, ecc Quasi ogni posto che si usa un detergente spray. Ho anche spruzzo i miei piani con esso e lasciate riposare per un paio di minuti prima di scopa. oltre ad avere i vantaggi di prodotti chimici, pulisce grande e odori meraviglioso! – Lynn L.

I tamponare alcuni su batuffoli di cotone e aggiungerli al mio vuoto. Li uso in acqua umidificatore e sul filtro forno. I mix di acqua e gli oli essenziali per il mio Febreeze. – Sue M.

Aggiungere al mio detersivo per lavatrice in casa. – Peggy B.

Io uso di menta piperita in ginocchio perché aiuta con il dolore e la rigidità. Inoltre, io uso la lavanda in un diffusore di mettere un gradevole profumo in casa. – Karen F.

Ho messo un olio essenziale della mia scelta in olio di cocco unrefined biologico e lavo i denti con esso! – Carol L.

La lavanda è grande su qualsiasi punture di insetti o punture. Abbiamo avuto un paio di punture di vespe questa estate e nel giro di un’ora si potrebbe quasi dire dove il morso è stato. Assicurarsi di avere sulla puntura per i migliori risultati subito. – Mary R.

Li usiamo sui nostri uccelli – per guarire plumofagia e la guarigione. – Tammy C.

Beviamo un paio di gocce di acqua calda e miele per il raffreddore e problemi del seno. – Deborah A.

Spruzzare l’interno vettura con olio di lavanda in alcool. – Barbara B.

Ho messo qualche goccia di olio di cocco biologico e strofinare tutto sulla mia pelle dopo la doccia. I tamponare la vaniglia dietro le orecchie. – Diane C.

Ho strofinare una goccia di olio di menta piperita e / o di eucalipto sulla mia fronte quando ho un naso chiuso o un mal di testa sinusale. – Jennifer D.

La casa ha prodotto spray ad aria, creme per il viso e cosmetici. – Joyce O.

oli arancione sono fantastici per uccidere gli insetti a contatto. – Jack G.

Mio figlio sta giocando con il suo impasto di gioco (io odio l’odore di esso!). La prossima volta che lo faccio, io sono l’aggiunta di un olio essenziale per l’acqua. – Michelle T.

Qualsiasi degli oli per ottenere autoadesivo fuori libri. Essi scivolare destra fuori. – Mary K.

Sono un insegnante di yoga. Durante il rilassamento finale nelle mie classi ho strofinare l’olio essenziale Levender sulle mie mani, poi vai a ogni studente e tenere le mani vicino al naso in modo da poter respirare il profumo. Hanno tutti lo amano! – Michelle S.

Inspirate olio di tea tree mescolato in una pentola di acqua bollente. – Susan M.

Cintronella sulle cime delle mie scarpe per tagliare l’erba, non un morso su di me questa estate e gli insetti mi ama. – Carol F.

Amore l’aroma di qualsiasi profumi floreali mescolati con olio di jojoba utilizzato come profumo. E ‘più sicuro sulla pelle & meno costosa di profumo. – Marcia W.

Quali sono i vantaggi di diversi oli essenziali

Ci sono miti intriganti e folklore associati con aromaterapia e oli essenziali. Oli essenziali—i liquidi, profumati concentrati estratti dai fiori, foglie, radici, corteccia e frutti di una pianta aromatica—sono gli ingredienti principali di trattamenti di aromaterapia. Ci sono molti, molti oli essenziali che vanno dalle spezie ed erbe per estratti di frutta e fiori. Ogni olio ha un profumo unico e proprietà che può essere applicato a molte condizioni diverse. Qui ci sono alcuni oli essenziali popolari e gli usi e benefici comuni per loro:

  • Eucalipto : Eucalyptus è purificante e tonificante ed è spesso usato in preparazioni per uso topico.
  • Zenzero : Zenzero può essere utilizzato per stimolare l’appetito e alleviare il mal di testa.
  • Bacca di ginepro : I benefici ripristino e di supporto provengono dalla bacca di ginepro.
  • Lavanda : Utilizzato in bagni, spray, lozioni, oli e di più, lavanda favorisce una sensazione di calma e rilassata.
  • Limone : Limone è un olio rinfrescante e tifo che dovrebbero essere fortemente diluito, se si ha intenzione di applicare alla pelle.
  • Menta piperita : Rinfrescante e raffreddamento di menta piperita può rinvigorire con il suo potente aroma di menta.
  • Rosmarino : Questo profumo chiarimento è spesso usato nella famiglia spray, saponi e shampoo.
  • saggio : Una sola goccia è tutto ciò che serve per godere degli effetti riscaldamento del profumo di canfora.
  • menta verde : Questo olio essenziale rinfrescante e raffreddamento può contribuire a stringere i pori se si aggiunge qualche goccia all’acqua del bagno.
  • Tea Tree : olio dell’albero del tè può trattare batteri, funghi, virus e stimolare il sistema immunitario.
  • ylang ylang : L’impianto di ylang ylang è stato originariamente coltivata nelle Filippine, ma ben presto ha fatto il giro del mondo a causa del suo profumo caratteristico e bella apparenza. Questo olio essenziale è usato per rilassare la mente e il corpo.

Come usare gli oli essenziali per capelli & Cura della pelle

Spray per il corpo : In un flacone spray, unire da 5 a 10 gocce di un olio essenziale e 4 once di acqua e agitare. Se si sceglie di olio di agrumi, fare attenzione quando si applica è vicino al viso. oli di agrumi sono fotosensibili, rendendo la pelle più sensibili alle scottature.

Crema per la pelle : Aggiungere due gocce di rosa o olio di rosmarino alla vostra crema per la pelle per il supporto anti-invecchiamento.

Fai la tua olio per il corpo : Aggiungere fino a 5 gocce di un olio essenziale di un cucchiaino di olio vettore, come di mandorle dolci, olive, nocciolo di albicocca, di semi di borragine, jojoba, sesamo, semi di girasole o olio di germe di grano.

Aggiungi alla tua vasca idromassaggio o acqua sporca : Utilizzare fino a 6 gocce di olio essenziale a vostra vasca, ma evitare gli oli culinarie tra cui cannella, citronella e menta piperita in quanto possono causare irritazioni della pelle.

Quale olio essenziale può far crescere i capelli?

Non solo è Lavanda un favorito perenne tra aromaterapeuti, la ricerca mostra anche che può stimolare la crescita dei capelli se usato regolarmente per massaggiare il cuoio capelluto. Ecco un breve resoconto lavanda massaggio a casa:

  1. Calore circa mezzo bicchiere di olio d’oliva (non troppo caldo)
  2. Si fondono in circa 10 gocce (o alla vostra preferenza) di olio di lavanda
  3. Applicare questa miscela per i capelli e massaggiare delicatamente il cuoio capelluto
  4. Avvolgere un asciugamano caldo intorno alla testa, sedersi e rilassarsi per circa 20 minuti.
  5. Seguire con uno shampoo naturale e balsamo

Come usare gli oli essenziali per casa & Focolare

• Deter parassiti : Mettere una goccia di olio di lavanda su un batuffolo di cotone o un pezzo di stoffa per sbarazzarsi di falene e zanzare.

• umidificatori : Per aiutare a mantenere pulito, fino a 9 gocce di olio di tea tree, che ha proprietà antimicrobiche.

• log fuoco : Trenta minuti prima di bruciare un fuoco a legna, mettere una goccia di cipresso, pino, legno di sandalo o olio di legno di cedro su di esso. Non utilizzare diversi ceppi profumate alla volta; un po ‘va un lungo cammino.

• animali di peluche : Rilassate i vostri bambini con il profumo calmante di lavanda o camomilla sulle loro animali di peluche. Mettere un animale di pezza in un sacchetto di plastica, aggiungere qualche goccia di olio essenziale e chiudere il sacchetto di plastica durante la notte. Il giorno seguente il peluche avrà il profumo disperso e può essere utilizzato per un massimo di due settimane prima di riapplicare più petrolio.

Mancia : Per la massima efficacia, utilizzare oli essenziali entro un anno dall’apertura del flacone.

Oli essenziali di tappeti di aggiornamento Ricetta – fai da te

In una grande ciotola, unire 1 tazza di bicarbonato di sodio o amido di mais con 7-10 gocce di olio essenziale. Rompere eventuali grumi con una forchetta e mescolare bene. Versare il composto in uno shaker formaggio o lattina con fori nel coperchio. Cospargete abbondantemente sopra il tappeto. Attendere 30 minuti, poi il vuoto.

Oli essenziali per un Bug Spray Naturale

Rendere il proprio, repellente naturale a casa è facile. Un spray naturale sarà efficace respingere le zanzare, ma tenere a mente hanno bisogno di più frequente applicazione e le concentrazioni più elevate rispetto repellenti con DEET. Filtri solari, sudore, l’acqua e l’evaporazione dalle temperature di vento e alti possono ridurre l’efficacia. A causa dei diversi tipi di zanzare, le migliori repellenti sono una miscela di oli vegetali volatili.

Oli naturali efficaci per combattere il morso:

Come utilizzare un diffusore ad ultrasuoni per oli essenziali

L’utilizzo di un diffusore ad ultrasuoni per gli oli essenziali è molto semplice. Date un’occhiata a questo breve video demo per ottenere un rapido tutorial.

Come fare il vostro kit di pronto soccorso proprio Aromaterapia

Gli oli essenziali non sono solo per rilassarsi. In realtà, si può anche utilizzare gli oli essenziali a casa per il primo soccorso.

Non sono sicuro che quelli da acquistare? Ecco una raccomandazione da Mindy Verde, co-autore di Aromaterapia: Una guida completa per l’Arte Healing. sui primi 10 oli essenziali per iniziare il proprio kit di primo soccorso.

Cupressus sempervirens (Cipresso) —tratta vene varicose e mal di gola

globuli Eucalyptus (Eucalipto) —ossequi freddo & influenza, congestione, herpes zoster e l’infiammazione

Matricaria Chamomilla (Camomilla tedesco) —antidolorifico per distorsioni, contusioni e infiammazione

Lavandula angustifolia (Lavanda) —buono per il trattamento di punture di api, punture di insetti, scottature, mal di testa, eruzioni cutanee, distorsioni, l’acne e la depressione

Citrus sinensis (Arancia) —aiuta con la congestione linfatica, la digestione, l’acne e la depressione

Rosa damascena (Otto Rose) —migliora il fegato, la digestione e problemi vascolari

Rosmarinus officinalis (Rosmarino) —migliora la cattiva circolazione, dolori, stitichezza, stanchezza e mal di testa

Mentha spicata (Menta) —aiuta con sinusite, edera velenosa, indigestione e la febbre

Origanum majorana (Maggiorana) —lenisce i crampi mestruali, dolori muscolari e aiuta con l’insonnia

melaleuca alternifolia (Tea Tree) —buono per le verruche trattamento, piede d’atleta, acne, punture di insetto e herpes labiale

10 oli essenziali da evitare!

Proprio come certe piante, alcuni oli essenziali non sono benefiche per contatto con la pelle o il consumo umano. Essi possono causare problemi di pelle o può anche essere velenosi. The Herb trimestrale fornisce un elenco di oli essenziali per evitare, secondo Valerie Ann Assenzio, autore di Il Libro Completo di oli essenziali & Aromaterapia.

Dove acquistare gli oli essenziali & aromaterapia

Spero vi sia piaciuta questa Guida per principianti di oli aromatici ed essenziali. Se si desidera acquistare alcuni dei vostri oli essenziali, siamo felici di dire che offriamo i prezzi più bassi sugli oli essenziali. Se desiderate maggiori informazioni su oli essenziali o aromaterapia, si prega di consultare alcuni dei link qui sotto.

Usi oli essenziali o aromaterapia? Come si fa a usarli e come hai prima di iniziare?

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